써클링 운동방법 소개와 써클링 제품소개를 하려고 합니다.
운동방법을 보여드리고, 제가 구매한 고무나라의 써클링을 보여드립니다. 광고성글이 아니므로 고무나라 써클링의 단점과 장점을 모두 써보겠습니다.
주로 써클링으로 불리는 이제품은 요가 수업 또는 필라테스수업에서 많이 사용되어 요가링 또는 필라테스링 등으로 불리기도 합니다.
써클링을 활용하여 복근운동, 유연성 운동등이 가능하며, 제 경험상 다른 기구에 비해 특히 허벅지 내장근 운동을 쉽게 할 수 있다는 장점이 있습니다.
써클링 운동방법에는 여러가지가 있지만 특히 아래의 동작들은, 어느 요가 학원에서나 필라테스링을 사용해서 운동을 할때 기본적으로 포함이 됩니다.
(이미지는 제가 구매한 고무나라 판매 페이지에서 인용했습니다.)
1번으로 소개된 안쪽허벅지운동, 내장근 운동이 필라테스링을 통한 운동으로 가장 추천하는 것입니다. 안쪽허벅지 운동으로 도움이 됩니다.
아래의 사진은 제가 구매한 고무나라 필라테스링/써클링입니다.
개봉전 모습입니다.
상자에서 꺼내니 비닐봉지에 제품과 사용설명서가 들어있구요, 여기서 안내하는 동작들은 훨씬 다양합니다.
제가 선택한 색상은 보라색이구요, 제조회사마다 여러 색상을 출시하고 있습니다.
고무나라 써클링, 필라테스링, 요가링의 장점입니다.
-링이 인장강도가 높은 Glsass Fiber재질로 되어있어 부러지지 않고 복원력이 우수합니다.
-손잡이 안쪽부분의 경우 ABS재질로 단단하면서도 무게가 가볍습니다.
-또손잡이 표면재질이 인체에 무해한 eva수지 재질로 되어있고, 촉감이 부드럽습니다. ->제가 가장 중요하게 생각했던 부분입니다. "인체에 무해한 소재"
전체적으로 크기라던가, 무게가 적당하여 운동하기에 버겁지 않았습니다.
고무나라 써클링, 필라테스링, 요가링의 단점입니다.
제가 요가학원을 두군데 다녀봤는데, 학원에서 사용하던 요가링 보다 힘을 버텨주는 느낌이 약했습니다.
다른 제품들은 힘을 최대로 줘야 타원형이 될까말까했는데 고무나라 써클링은 예상보다 타원형으로 쉽게 변하는 느낌입니다. 물론 복원력이 좋아 원형으로 복귀되고, 어디가 부수어질것 같은 느낌은 들지 않습니다.
종합해보면, 고무나라 써클링의 전체적인 품질은 좋은 편이며, 주로 근력운동을 하기 위해 구매한 사람보다는, 근력운동 초보자라든가 스트레칭, 유연성 등의 운동을 위해 구매하신 분에게는 적합한 제품이 될듯합니다.
이상 써클링의 운동방법과 고무나라 써클링 구매 후기 였습니다.
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